행복해지기 위해 운동을 한다는 말이 의아하게 들릴 수도 있다. 하지만 나는 정말 운동을 통해 행복해졌고, 운동을 하면서 삶을 알아가고 있다. 생각하기에 따라 운동을 하는 과정은 인생의 축소판이다. 흔히 역경을 극복하고 나면 그만큼 성숙해지는 게 인생이라고 말한다. 운동 역시 때로는 기구를 내려놓고 싶을 만큼 힘든 순간이 온다. 하지만 그 시간을 극복해야 더 발전되고 성장한 나를 만날 수 있다. 힘들어 포기하고 싶지만, 그럼에도 살아가는 게 삶인 것처럼 계속 노력해야 하는 것이 운동이다.

땀을 ‘지방이 흘리는 눈물’이라고 표현하기도 하는데, 운동 후의 희열감과 개운함은 겪어본 사람만이 알 수 있다. 또한 삶에는 지름길이 없다. 묵묵히 한 걸음씩 앞으로 나아가다보면, 당장 삶의 목표를 이루지 못했다고 하더라도 분명히 어제보다는 목표에 더 가까워졌음을 느낄 수 있다. 운동도 마찬가지다. 운동 한두 번 해본 걸로 효과가 없다고, 운동과 맞지 않는다고 단정 짓는 사람들은 많은 것을 경험해보지 않고 삶을 포기하는 것과 같다.

여러 통계와 연구 논문을 통해 증명된 운동의 효과는 다양하다. 하지만 나는 정확한 과학적 수치보다 마음가짐이 변화되는 것에 더 중요도를 둬야 한다고 생각한다. 인간은 결국 끊임없이 움직여야 하고, 중력을 이겨내야 하는 존재다. 운동이 삶이라는 여정 속에서 자신을 승자로 만들어줄 것이다. 여러분의 삶에서 열심히 노력하고 관리하는 순간 자기 자신을 더욱 사랑하게 되며, 당신의 삶은 더욱 빛나게 될 것이다. 행복해지고 싶은가? 운동을 시작하라.

왜 사람들은 잃고 나서야 건강에 대해 관심을 가지고 관리하지 못한 자신의 과오를 후회하는 걸까. 보기에 좋은 몸이 아닌, 마음먹은 바를 무리 없이 추진할 수 있으면서 정신건강을 해치지 않을 정도의 체력을 가진 몸이 진짜 완벽한 몸이다.