업무 복귀 후 집중이 잘 되지 않는다는 이유로 커피 등 카페인 음료를 찾는 분들이 많을텐데요 카페인에 의존하면 우리 몸 스스로 깨어날 기회를 뺏게 됩니다! 우리 몸에는 코르티솔 이라는 호르몬이 있는데요 이 친구는 스트레스에 대항하는 호르몬으로 신체 에너지를 공급해주는데 윤활유 같은 역할을 합니다 보통 오전 8-9시에 가장 많이 분비되는데 그 시간에 카페인을 섭취하면 코르티솔을 분비하는데 문제가 생겨버려요 코르티솔 수치가 정상보다 저하되거나 내성이 생길 수 있으니 조금만 참아주세요

술은 커피보다 훨씬 해로워요!! 오랜만에 만난 회사 동료들이 반갑겠지만 회식은 NO!🍻