1์ฃผ๋
์ด ์ฝ์์ด์์ '์ง์ง 0ํผ์ผํธ ์ ๋๋ ์์นจ์ด๋ค.' ๋ฌด์จ ๋ง์ ์จ์ผ ํ ๊น ํ์ฐธ ๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ, <๋ง๊ณ ๋ค ์ํผ> 1ํ๋ฅผ ์์ํ๋ ๋ฌธ์ฅ์
๋๋ค. 1๋
์ด ํ๋ฅธ ์ง๊ธ, ์์นจ์ด ์ ๋ ์ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ ์์ ์ ์ ๊ฒ ๊ฐ์์. '์์นจ์ ์นจ๋์์ ๋์ค๋ ๊ฒ ์ ๊ธฐํ ์ ๋์ธ๋ฐ, ๊ทธ๋๋ ๋ค ๋์ค์์์.' ์ด๋ฐ ๋ฌธ์ฅ์ด ๋ฑ์ฅํ๋ ์ ๋๋ฉ์ด์
์ ์ด๊ดํ๋ฉด์ ์ง๋ ์๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋๋ ์ฒซ ํ๋ฅผ ๋ค์ ์ด์ด๋ณด๋ฉด์ ๋๋ ๊ฑด, ๊ทธ๋๋ ์ง๊ธ๋ ์ฌ์ ํ ์ฉ์ฉํ๊ณ ์์ฐํ ์ถ์ ์ด๋งํ๊ณ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ด์์ด์. ๊ทธ๋๋ณด๋ค ์ฉ์ฉํ ์ฌ๋์ด ๋์๋์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง, ๊ทธ๋๋ ๋น์ทํ ๋ฐฉํฅ์ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ฉด์ ์ด๊ณ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ต๋๋ค. ์ด์ฒ๋ผ ์ง๋ 1๋
๋์ ๋ณํ ๊ฒ๋ ๋ง๊ณ , ๊ทธ๋๋ก์ธ ๊ฒ๋ ๋ง์๋ฐ์. ๋ค์ ์ฃผ๋ฉด <๋ง๊ณ ๋ค ์ํผ>๊ฐ 1์ฃผ๋
์ ๋ง์ดํฉ๋๋ค. ์ค๊ฐ์ ํด์ฌ๋ฅผ ํ ์ ๋ ์์์ง๋ง, ๊ทธ๋๋ ์ฌ์ ํ ์ฐ๊ณ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ด ์์ผ์ค๋ฝ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ค์. ๋ฌด์์ ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ ๋ง์์ผ๋ก ์์ํ ํ๋ก์ ํธ๊ฐ 1๋
์ด๋ ์ด์ด์ง ์ค์ด์ผ! ์ ์ ํ๊ณ ๋
ํนํ ์ปจ์
์ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ค์ ์์์ด ๋ณด๋ฉด์, <๋ง๊ณ ๋ค ์ํผ>๋ ๋ณด๋ค ํ์คํ ์ปจ์
์ด ์๋ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ก ๋ฆฌ๋ธ๋๋ฉํ๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๊ฐ์ ์์ฃผ ํ๋๋ฐ์. ๋ ๋ ์ํ๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ์์์ง๋ง, ์ ๋๋ก ๋ณํ๋ฅผ ์๋ํด๋ณด์ง ๋ชปํด์ ์์ฌ์์ด ๋จ๋ 1๋
์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋๋ <๋ง๊ณ ๋ค ์ํผ>๋ฅผ ์ฐ๋ ์๊ฐ๋งํผ์ ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ํด์ผ ํ๋ ์ผ๋ค์ด ์์ฌ์๋ ์ผ์ ์์์, ํ๊ณ ์ถ์ ์ผ์ ํ ์ ์๋ ๊ธฐํ๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ ์์ฒด๊ฐ ๋คํ์ค๋ฌ์ ๊ฑฐ๋ ์. ์ข์ํ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค์ ๋ง๊ป ์ฌ์๊ฑฐ๋ ค์๋๋ฐ, ์ด๋ค ๋ถ๋ค์ด ์ด๋ค ๋ง์์ผ๋ก ์ฝ์ด์ฃผ์
จ์์ง ๋ ๊ถ๊ธํ๋ต๋๋ค. ์์ผ๋ก๋ ์กฐ๊ธ ๋ ์ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์, ์ด๋ฐ์ ๋ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ์ ์๋ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง๋ จํ์ด์. ํ์ ์ ํ๊ณ ์ถ์๋ ๋ง์ด๋ ์ทจํฅ์ด ์์๋ค๋ฉด, ์ด๊ฑด ์ข์๊ณ ์ด๊ฑด ๋ณ๋ก์๋ค ๋๊ผ๋ ์ ์ด ์๋ค๋ฉด, ํธํ๊ฒ ๋๋ ์ฃผ์ธ์! ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ค๋์ ํธ์ง๋ ํธ์ํ๊ฒ ์ฝ์ด์ฃผ์ธ์๐ ๐1์ฃผ๋
๊ธฐ๋
๋งํฌ๐ https://forms.gle/kSKdi36uktMaTSER9 1์ฃผ๋
์ง์ ์ ์ค๋ ์ ๋ด์ <๋ง๊ณ ๋ค ์ํผ> ์ฃผ์ธ์ฅ ๋๋ฆผ ์ด ์ฃผ์ ์ฐ๋นต ํ๋๐ ๋จผ ํ๋ ์ฐ๋ฆฌ "๋ฌด์จ ์ํ ์ข์ํ์ธ์?"๋ผ๋ ์ง๋ฌธ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด, ์ด์ฉ์ง ๋ก๋งจ์ค๋ฅผ ์ข์ํ๋ค๋ ๋ต์ ํ๊ธฐ ์ซ์์ต๋๋ค. ์ธ์์๋ ์จ๊ฐ ์์๋ ฅ์ ๋ฐํํ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ด์ผ๊ธฐ๋ค์ด ๋ง์๋ฐ, ๊ทธ์ค ๋ปํ ์ฌ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ค๊ณ ์ธ์ ํ๊ธฐ ์ซ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด ์ํ๋ฅผ ๋ณด๊ณ ๋์, "๋๋ ๋ปํ ์ฌ๋ ์ํ๊ฐ ์ข์. ๊ทธ๊ฒ๋ ๋๋ฌด!" ์ด๋ ๊ฒ ์ธ์ ํ๊ธฐ๋ก ํ์ต๋๋ค. ์๊ณ ํธ๋ง ๋ด๋ ๊ฒฐ๋ง์ด ๋ฑ ๋ณด์ด๋ ์ํ์ธ๋ฐ, ์ ๋ณด๋ค ๋ณด๋ฉด ์๊พธ ๋๋ฌผ์ด ๋ ๊น์? <๋จผ ํ๋ ์ฐ๋ฆฌ>๋ ํ์ค์ ์ฅ๋ฒฝ ์์์ ์ด๋ณํ ๋ ์ฐ์ธ์ด 10๋
๋ง์ ์ฌํํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ฑ๋ก์ด ์์ด ์ด์์๋ ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋ฌด์ฑ์์ด ๋์ด๋ฒ๋ฆฐ ํ์ฌ๋ฅผ ์ค๊ฐ๋ฉด์ ์ํ๊ฐ ์งํ๋๋๋ฐ์. ๋ฒ ์ด์ง์ด๋ผ๋ ๋ณต์กํ ๋์์์, ๊ฟ๋ง ๋ฏฟ๊ณ ๋๊น์ง ์ด์๋จ์ ์ ์์๊น. ๊ณผ์ฐ ์ด๋ฃฐ ์๋ ์๋ ๊ฟ์ธ ๊ฑธ๊น. ์ธ์ ๊น์ง ์ด๋ ๊ฒ ๋ฒํธ ์ ์์๊น. ๋ถ์ํ ๋ ์ฌ๋์ด ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ๊ฑด ์ค๋ก์ง ์๋ก๋ฟ์ด๋ ์์ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์์ ๊ธธ์ ๊ฑท๊ณ ์๋ค๊ฐ ์ฐ์ฐํ ๋ง์ฃผ์น ํ์ฌ๊ฐ ๋ด๊ฒจ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆ์ ๋์ ์์ ๊ฒจ์ธ์ ๋ง์ ๋๋ผ๊ณ ์ถ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ, <๋จผํ๋ ์ฐ๋ฆฌ>๋ฅผ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค๐ฑ Ps. ์๋ฉ์์ ํธ์ง ๋ด๋ ์ด์
์ด ๋์ค๋ ์ํ๋ 98%์ ํ๋ฅ ๋ก ์ข์ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ค์ค์ค์ค, ๋ฐฅ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ํ๋ค๋ฉด ์ธ์ ๋ ๋์์ค๋ ด. ์ด ์ฃผ์ ์๋นต ํ๋๐ฅ ์ฅ๊ธฐํ, ์๊ด์๋ ๊ฒ ์๋๊ฐ "ํ์ฒด ์๋ ๊ฒ์ ์๋ฌด๋ฆฌ ์ ์จ๋ ์ธ์ ๊ฐ, ์ด๋์ ๊ฐ ์ฌ๋ผ์ ธ ์์ด์ง๋ ๋ฒ์ด๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ์ฌ๋์ด๊ฑด ๋ฌผ๊ฑด์ด๊ฑด." ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ํ์ฒด๊ฐ ์๊ธด ํ์ง๋ง ๋ฅ๋ ฅ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค. ์ด์ ๊น์ง ๋น์ฐํ ํ ์ ์์๋ ์ผ์ ์ค๋ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ชปํ๊ฒ ๋ ์๋ ์๋ค. ๋๋ ๊ทธ๋ด ๋๋ง๋ค ๋ฌด์ฒ ๊ดด๋กญ๊ธด ํ์ง๋ง, ๊ฒฐ๊ตญ ๋ค ์์ํ ๋ฐ์๋ค์๋ค. ์ด ๋ฅ๋ ฅ์ ์ฌ๊ธฐ๊น์ง์ธ๊ฐ ๋ณด๋ค, ํ๊ณ . ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ก์ด ์ํฉ์ ๋ง์ถฐ ์๋ก์ด ๊ณํ์ ์ธ์ ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๊ณ ๋๋ฉด ๊ทธ์ ์๋ ์์๋ ๋ชปํ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ธธ์ด ์ด๋ฆฌ๊ณค ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ๋ฎค์ง์
์ฅ๊ธฐํ์ ์ฒซ ์ฐ๋ฌธ์ง <์๊ด์๋ ๊ฒ ์๋๊ฐ>์ ์ถ๊ฐ ์ ์ฐ์ฌ๊ธ์ ๊ฐ์ ธ์์ต๋๋ค. ๋ง์์ด ๋ถ์ํ๊ณ ํ๋ค ๋๋ฉด, ๋ด ๋ชธ์ ์๊ฒจ์ง ๊ฐ๊ฐ๋งํผ์ ๋ฐฐ์ ํ์ง ์๋๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ด์. ๋ ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ์ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ ๊ฑด ์์ฌ์ด๊ฒ ์ง๋ง, ์ด๋ฏธ ์ต์ํด์ง ๊ฐ๊ฐ์ด ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฏ์ค๊ฒ ๋๊ปด์ง์ง๋ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์๊ฑฐ๋ ์. ๋ ๊ทธ๋ฐ ์๊ฐ์ ํ๋ฉด์ ์นจ์ฐฉํจ์ ์ ์งํ๋ ค ์ ์ผ๊ธฐ์, ํ์ฒด๊ฐ ์๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๊ฐ์๊ธฐ ์ฌ๋ผ์ง๋ ์๊ฐ์ ๋ํด์๋ ๊ทธ๋ ค๋ณธ ์ ์ด ์์์ด์. ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ค์ด ๋ก์๊ฐ๊ณ , ์ข์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ ๋๊ฐ๊ณ , 'ํ์ฒด ์๋ ๊ฒ'์ด ์ฌ๋ผ์ง๋ ์๊ฐ๋ค์ ์์์ด ๊ทธ๋ ค๋ดค์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์. ๊ทธ๋์ ์๋ผ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด ํ์๊ฐ์ ์ฌ๋ผ์ง ์ฌ๋์ ๊ธ์ ์๋กญ๊ฒ ๋ค๊ฐ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์์ด๋ฒ๋ฆฐ ๋ฌผ๊ฑด๋ ์ฟจํ๊ฒ ๋ณด๋ด์ฃผ์ง ๋ชปํ๋๋ฐ, ์ค๋ ์๊ฐ ์์์จ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ์๊ธฐ ์์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์์ํ ๋ฐ์๋ค์ผ ์ ์์๊น. ๊ทธ๋ฅผ ๋์ด ๋ ์๋ก์ด ๊ธธ์ ์ค๋นํ ์ ์์๊น. ๊ทธ๋ฐ ์๊ฐ์ ํ๋ค ๋ณด๋, ์ด์ฉ์ง '๋ณ์ผ์์ด ์ฐ๋ค'์ ๊ฐ์ฌ๊ฐ ์๊ฐ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋ณ ์ผ์ด ๋๋ฌด๋ ๋ง์ ์ธ์์ด์ง๋ง, ๋ ๋ณ ์ผ ์๋๋ผ๊ณ ์์ํ ๋ฐ์๋ค์ด๊ณ ์ด์๊ฐ๋ค ๋ณด๋ฉด, ๋ ์ข์ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋ณ ์ผ์ด ์๊ธฐ๊ธฐ๋ ํ๊ณ . ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด๋ค ๋ณด๋ฉด ๋ ์ฌ๋ ๊ฒ ์ฌ๋ฐ๊ณ , ํ๋ฃจํ๋ฃจ ์ฆ๊ฑฐ์๋ค ๋งํ ์ ์๊ฒ ๋์ง ์์๊น. ์์ง ๊ทธ๋ฐ ํ๋๋ก ์ถ์ ์ด์๊ฐ ์์ ์ ์์ผ๋, ์ฅ๊ธฐํ ์จ์ ์ฒซ ์ฐ๋ฌธ์ง์ ์ฝ์ด๋ณด๋ฉด์ ๊ณ ๋ฏผํด๋ด์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ด ์ฃผ์ ์์คํ๋ ์ ํ ์๐ด E SENS - sleep tight ์ ๋ํ ๊ฟ์ ๋ง์ด ๊พผ ์ฌ๋ฆ์ด์์ต๋๋ค. ๋ง์์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๋ ๊ฟ๋, ์ข์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋์ค๋ ๊ฟ๋, ๊ฟ ํด๋ชฝ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ๋ชฝ์ธ ๊ฟ๋, ๊ธฐ์ต์ ๋์ง ์์ง๋ง ๊ดํ ํผ๊ณคํ ๋๋์ ๊ฟ๋ ๊ฟจ์ต๋๋ค. ๊ฟ์ ๊พธ๋ ๊ฒ ์๋๋ผ, ๊ฟ์ ์๋ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ ๋ ๋ ์์์ต๋๋ค. '๊นจ๊ณ ๋๋ฉด ์ฌ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์ด๊ธธ ๋ฐ๋๋' ์ฌ๋ฆ, ์์ฃผ ์ฐพ์๋ค์๋ ๋
ธ๋๊ฐ ์ ์ ๋ฐ๋งค๋์ด์ ๊ฐ์ ธ์์ด์. <The Anecdote> ๋ฐ๋งค 5์ฃผ๋
์ ๋ง์ดํด ํ ์ธํฐ๋ทฐ์์, "5๋
์ ๊ณผ ๋ฌ๋ผ์ง ๊ฑด ๋ง์์ ์ฌ์ ๊ฐ ์๊ฒผ๋ค๋ ๊ฑฐ๋ค์."๋ผ๊ณ ๋ตํ ์ด์ผ์ค. ์ ์ญ์๋ ์๊ฐ์ด ํ๋ฌ ์ด ๋
ธ๋๋ฅผ ๋ค์ ๋ค์์ ๋, ์กฐ๊ธ ๋ ์ฌ์ ๋ก์ด ๋ง์์ผ๋ก ํ์ค์ ๋ง์ฃผํ ์ ์์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค. 'ํผ๊ณคํ๋ฉด ํ๋ง ๋ ๋๋ค๊ณ ' ํ๋๊น, ์ด๋ค ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋๋ ํธ์ํ ๋ฐค์ด ๋์๊ธฐ๋ฅผ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ์๐ ์ทจํฅ์ ํจ๊ป ๊ณต์ ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ๊ฑด๋ค๊ณ ์ถ์ ๋ง์ด ์๋ค๋ฉด ์์ ๋ฒํผ์ ํด๋ฆญํด ์ฃผ์ธ์! |