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Ep.58 커뮤니티 활동이 명상에 좋은 이유!

안녕하세요! 매주 수요일 따뜻한 휴식과 소식을 전달하는 foRest입니다.

요즘 코로나가 다시 확산되고 있는데, 마음 건강은 괜찮으신가요?

이번주에는 7월 위퍼즈 온라인 모임소식을 가지고 왔어요.

사람을 만나기 더 힘들어진 요즘,

비대면으로라도 만나 힘이 되면 좋겠어요! 🥰

이번 7월 위퍼즈 호스트인 강민지님은

소셜커뮤니티랩 대표이자

다양한 명상 커뮤니티들도 운영하는

명상 커뮤니티 프로 운영진이에요.

올해 석사 논문을 준비하면서

이런 명상 커뮤니티들이

실제로 어떤 효과가 있는지

6개의 커뮤니티 구성원들과의 인터뷰와

200명의 설문조사를 통해

연구하셨다고 해요!

명상 커뮤니티의 효과는 다음과 같았어요!

상호학습 측면

① 관점 확장 및 정보 습득의 효과

② 롤모델의 효과

③ 수평적인 관계의 효과

④ 학습조직 형성의 효과

⑤ 타인 지도의 효과

⑥ 학습주제 선정의 효과

동기부여 측면

① 목표 설정 및 성취감의 효과

② 외부 시선 및 공언의 효과

③ 관계 형성 및 소속감의 효과

④ 가치관 보호의 효과

⑤ 타자공헌의 효과

저(소피아)는 사실 성실한 명상러는 아니에요😂

명상을 하는 날도 있고~

못하는 날도 있어요..헤헿

하지만, 위즈덤이라는 명상 커뮤니티를 통해서

2주간 함께 명상하는 모임을 하기도 하고,

이렇게 매달 1회는 꼬박꼬박

위퍼즈를 열어서 명상을 하고 있죠!

그래서인지 동기부여 측면의 효과들이

굉장히 공감됩니다.

여러분들은 위즈덤과 함께하면서

어떤 효과를 느끼고 있나요?

7월 26일 WePause에서 함께 나눠요!

👉7월 WePause 참여하기! (온라인)

이번주 뉴스레터는 어떠셨나요?

세상에 선한 영향력 함께 나눠요!

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