🌳이 봄은 혼자가 아니야

💌 Ep.141｜#마보 #그룹명상 #함께 하기
이번 봄에는 혼자가 되지 않도록

🧚지혜의 부족원님, 안녕하세요.
봄맞이 잘 하고 계신가요? 이제 날씨가 많이 따뜻해지고 있네요. 바깥에 나가서 사람들 옷차림새만 봐도 두꺼운 외투 대신 가벼운 자켓이 눈에 띕니다. 마보는 여러분에게 더욱 따뜻한 3월을 선물하기 위해서 새로운 그룹 명상 서비스를 준비중이에요! 혼자 하던 명상을 친구나 가족 그리고 마보 유저들과 같은 시간에 함께 할 수 있는 기능인데요. 이번 봄엔 혼자라도 외롭지 않도록 마보가 도와줄게요.🌻

NOW. 지금 마보에서는

🙌 명상 챌린지!｜구글 내면검색 프로그램

구글에서 온 내면검색 프로그램

📖 괴짜 엔지니어의 마음챙김 방법

마보 챌린지는 계속 진행중! 3월을 맞이해 새롭게 업로드 된 명상 챌린지는 구글 내면검색 프로그램 챌린지입니다. 구글 엔지니어 출신 차드 멩 탄이 동료들을 위해 개발한 마음챙김 명상 프로그램인 '서치 인사이드 유어셀프 (Search Inside Yourself)'를 바탕으로 마음챙김이 어떻게 구글 직원의 창의력과 생산성, 행복을 증진시켰는지 알아볼 수 있어요. 자세한 챌린지 내용은 [여기]에서 확인해 보세요.

Coming Soon. 마보 새소식

👋그룹명상 론칭 예정｜이제 같이 명상해요!

함께 하는 그룹 명상 서비스

💌 친구들과 함께 하는 그룹 명상

오직 마보에서만 만날 수 있는 그룹 명상 서비스 오픈이 코앞으로 다가왔어요! 혼자 하는 어려움은 덜고, 함께 하는 즐거움을 더하는 실시간 그룹 명상이 이제 곧 마보 가족들을 찾아갑니다. 조금만 기다려 주세요.😉

함께하고 싶은 그룹 명상은 '예약하기'
정해진 시간, 실시간으로 누구나 참여 가능
그룹 명상 후 '명상 일기'로 소감 공유

🧘지금, 마보하러 가기 👀

BLOG. 마인드풀 라이프

🏠 플럼빌리지 5가지 마음챙김 훈련

일상에서 지키는 작은 마음챙김

오늘은 평화와 사랑을 실천하셨던 영적 스승, 틱낫한 스님이 만든 플럼 빌리지에서 지키는 다섯 가지 마음챙김 훈련을 소개합니다. 우리의 몸과 마음 그리고 세상에 대한 연민과 이해심을 기르고, 통찰과 깨달음을 얻을 수 있도록 도와줄 거예요. 어쩌면 진정한 명상은 자리에서 일어난 후에, 일상 생활을 통해 시작되는 걸 수도 있습니다. 작더라도 의미있는 매일의 마음챙김이 우리에게 큰 힘이 된다고 믿어요.

🔍[마음챙김 훈련 알아보기!]👀

[모임] 아들러 심리학 책 읽기

📚같이 심리학 책 읽을래요?

심리학자 ‘알프레드 아들러’의 책 『아들러의 인간이해』, 『아들러 삶의 의미』를 함께 읽고 이야기 나누는 독서 모임입니다.

· 신청 기간: 3월 내 상시 오픈
· 진행 장소 : 카카오톡 오픈 채팅방
· 신청 문의 : (카톡ID) 10yearstudy
· 참가비 : 무료

🌱호스트: 정상만 (자원봉사자)
10년 이상 감사일기를 쓰고있습니다.

[스터디] 100일 기분 좋은 일기

✍️100일 동안 일기 쓰기

10개의 항목에 대해서 문장으로 매일 기분좋은 일기를 작성합니다. 항목에 대한 예시는 나의 존재, 반복되는 행동, 오감으로 느끼는 감각, 생각과 감정 등입니다.

· 신청 기간: 3월 내 상시 오픈
· 진행 장소 : 카카오톡 오픈 채팅방
· 신청 문의 : (카톡ID) 10yearstudy
· 참가비 : 무료

🌱호스트: 정상만 (자원봉사자)
10년 이상 감사일기를 쓰고있습니다.

[위즈덤 2.0 커뮤니티]

🙋마음챙김 동료를 만나보세요!

위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면?
“같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?”, “명상 책을 함께 읽을 친구가 없을까?” 이런 고민을 하고 있는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 모임을 개설하여 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄

🙌 커뮤니티 만들러 가기

NEWS. 주목할만한 소식

🎙️구글 SIY 프로그램 : 차드 멩 탄

구글 캠퍼스에 여러분을 초대합니다! (3/8~4/3)

작년 위즈덤 2.0 코리아 연사로 참여했던 차드 멩 탄을 기억하시나요? 4월 6일 목요일, 구글 캠퍼스 서울에서 ‘내면 검색(Search Inside Yourself)’ 프로그램을 마보지기 유정은 대표와 차드 멩 탄이 함께 진행합니다. 이번 프로그램에서는 챗지피티 시대의 마음관리법에 대해 이야기 나누려고 해요. 오프라인에서 만나 차드 멩 탄이 제안하는 마음챙김 방법을 직접 듣고 궁금한 것이 있다면 무엇이든 물어보세요.

👋 구글 SIY 프로그램 참여하기! 🙋

👀 [마음챙김 행사/소식]

💬 [마음챙김 읽을거리]

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