ํ๋ก๊น
์ 2016๋
์ค์จ๋ด์์ ์ฒ์ ์์๋ ์์ ํ๊ฒฝ์ด๋์
๋๋ค.
โ์ด์ญ์ ์ค๋๋คโ๋ผ๋ ๋ป์ ์ค์จ๋ด์ด Plocka upp๊ณผ ์๋จ์ด Jogging์ ํฉ์ฑ์ด๋ก "์กฐ๊น
ํ๋ฉฐ ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋๋ค" ๋ผ๋ ๋ป์
๋๋ค.
โป ํ๋ก๊น
์ค๋น๋ฌผ : ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋ ์ง๊ฒ, ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด์ ๋ดํฌ, ์ฅ๊ฐ(์์ )์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์ค์จ๋ด ํผํธ๋์ค ์ฑ ๋ผ์ดํ์ฌ Lifesum ์กฐ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ, 30๋ถ ๋์ ์กฐ๊น
๋ง ํ๋ ์ฌ๋์ ํ๊ท 235kcal๋ฅผ ์๋ชจํ์ง๋ง, ๊ฐ์ ์๊ฐ ํ๋ก๊น
์ ํ๋ ์ฌ๋์ ํ๊ท 288kcal๋ฅผ ์๋ชจํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋ ๊ณผ์ ์์ ์๊ณ ์ผ์ด์๋ ์์ง์์ด ์์ด์ ๊ทธ๋ ์ง ์์๊น์?
์ ํฌ ์์นผ๋ฆฌ์ค๋ ์ฌ์๋ ์๊ฐ ์ํ๊ณต์์์ ํ๋ก๊น
์ ํ ์ ์๋ค๊ณ ํด์ 6์์ ์ง์ ์ฐธ์ฌํด ๋ณด์๋๋ฐ์. ์๊ฐ์ ์ํ๊ณ ๋ณด์กด์ด ์ ๋์ด ์์์ง๋ง, ์ฐ๋ ๊ธฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ, ๊ณ์ ๋ฐ๊ฒฌ๋์ด์ ๋ง์์ด ์ํ ๋ต๋๋ค.
๊พธ์คํ ํ๋ก๊น
์ ํ๊ฒฝ๋ ์งํค๊ณ ๊ฑด๊ฐ๋ ์ฑ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ฑด๊ฐ๋ ์ฑ๊ธธ ์ ์๋ ํ๋ก๊น
์ ์์ํด ๋ณด๋ ๊ฒ์ ์ด๋จ๊น์?
๊ธฐํํ๋๋จ ์์นผ๋ฆฌ์ค ํ๋ณดํ์ฅ ์๋ฆฌ