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2020๋…„, ์ด ๋‚˜๋น„๋“ค๊ณผ ์ˆฒ์„ ์ง€ํ‚ค๋ ค๋˜ ๋‘ ๋ช…์˜ ํ™˜๊ฒฝ์šด๋™๊ฐ€๋Š” ์‚ดํ•ด๋˜์—ˆ์–ด์š”. ์‚ดํ•ดํ•œ ๋ฒ”์ธ์œผ๋กœ๋Š” ์ด๋“ค์˜ ํ™œ๋™์— ์•™์‹ฌ์„ ํ’ˆ์€ ์นด๋ฅดํ…”๊ณผ ๋ฌด๋‹จ ๋ฒŒ๋ชฉ๊พผ๋“ค๋กœ ์˜์‹ฌ๋˜๊ณ ์š”.

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  • ์‹ ์„  ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™ ์™„๋‘์ฝฉ 100g
  • ๊ตฌ์šด ํ˜ธ๋ฐ• 100g
  • ํ† ๋งˆํ†  ๋ฐ˜๊ฐœ
  • ๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ
  • ๋ ˆ๋ชฌ ๋˜๋Š” ๋ผ์ž„์ฆ™ ๋ฐ˜ ํฐ ์ˆ 
  • ํ›„์ถ”
  • ์†Œ๊ธˆ
  • ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ˆ˜ 2 ํฐ ์ˆ 
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ  1 ํฐ ์ˆ 
  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ ํ•œ์ชฝ(์„ ํƒ ๊ฐ€๋Šฅ)
  • ๋ณถ์€ ํ”ผ๋ง(์„ ํƒ ๊ฐ€๋Šฅ)

์š”๋ฆฌ๋ฒ•๐Ÿง‘โ€๐Ÿณ
  1. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ฝฉ์„ ๋„ฃ์€ ๋’ค ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ‘น ์‚ถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ์ฝฉ์„ ๊ฑด์ ธ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋’ค ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ์–‘ํŒŒ์™€ ํ† ๋งˆํ† , ๊ตฌ์šด ํ˜ธ๋ฐ•, ๊ณ ์ถ”, ๊ณ ์ˆ˜, ๋งˆ๋Š˜์„ ๋‹ค์ ธ์ฃผ์„ธ์š”.
  4. ์ฝฉ๊ณผ ์œ„์˜ ์žฌ๋ฃŒ ๋ชจ๋‘ ๋ฏน์„œ๊ธฐ์— ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์”นํžˆ๋Š” ์‹๊ฐ์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฏน์„œ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ๋ณด๋‹ค๋Š” ์œผ๊นจ์ฃผ์…”๋„ ์ข‹์•„์š”.
  5. ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒ ์žฌ๋ฃŒ, ๋ ˆ๋ชฌ ๋˜๋Š” ๋ผ์ž„์ฆ™์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ํ›„์ถ”์™€ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋”ํ•ด์ฃผ๋ฉด ๋!์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


Sincerely,
์ง€๊ตฌ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ

์ง€๊ตฌ์˜ ์—ฝ์„œ๋ฅผ ์นœ๊ตฌ, ๋™๋ฃŒ์—๊ฒŒ ์†Œ๊ฐœํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด!
๋งํฌ ๊ณต์œ ํ•˜๊ธฐ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡
๐Ÿ“ฎ ์ด๋ฒˆ์ฃผ ์ง€๊ตฌ์—ฝ์„œ๋Š” ์–ด๋– ์…จ๋‚˜์š”? 
์ง€๊ตฌ์—ฝ์„œ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฃจ์–ด์คฌ์œผ๋ฉด ํ•˜๋Š” ์ฃผ์ œ๋‚˜
์˜ค๋Š˜ ๋‚ด์šฉ์— ๋Œ€ํ•œ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”
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weekly@orenlife.com
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