๐์น์์ ๋ณด๊ธฐ I โ๊ตฌ๋
ํ๊ธฐ ํ์ฌ ๋ค๋๋ ํ์ฌ๋ง์ผ๋ก๋ ๋ถ์ํ ์๋์
๋๋ค. ๊ณต์ธ์ค๊ฐ์ฌ, ์ง์
์๋ด์ฌ, ์ฌํ๋ณต์ง์ฌ ๋ฑ ๋ฏธ๋๋ฅผ ์ํด ๋ค์ํ ์ ๋ฌธ ์๊ฒฉ์ฆ์ ๋์ ํ๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์๋ฐ์, ๋์ ๋ฏธ๋๋ฅผ ์ํด ํฌ์ํ ๋ถ๋ค์ ๊ผญ! ์์๋์ด์ผ ํ ๋ฌด๋ฃ ์๋ฃ ๋ชจ์์ง์ ๋ง๋๋ณด์ธ์. ๐ํ๊ธฐ ์ํ, ์ด์ ์ค์ ์ผ๋ก ์ ํด๋ณด์! ์ ์๋ฌธ์ ์ง CBT ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๊ธฐ์ฌ, ๊ณต์ธ์ค๊ฐ์ฌ, ์ฌํ๋ณต์ง์ฌ ๋ฑ 550์ฌ ๊ฐ์ ๋ฑ์ ๊ตญ๊ฐ๊ณต์ธ์๊ฒฉ์ฆ ํ๊ธฐ์ํ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ค์ ์ฐ๋๋ณ๋ก ์ ๊ณตํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ค์ ๊ฐ๊ฐ์ ํค์ฐ๊ธฐ ์ํด ์จ๋ผ์ธ์์์ ์ํ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํ ์ ์๋ "์ ์๋ฌธ์ ์ง CBT"๊ธฐ๋ฅ๋ ์ ๊ณตํ๋๋ฐ, ํ์์ฉ/๊ต์ฌ์ฉ์ผ๋ก๋ ๋๋์ด ํด๋ต์ ์ ๊ณตํ๋ต๋๋ค. ๐๋ฏผ๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ๊ณผ ๊ณต๋ฌด์ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๊น์ง, ์๊ฒฉ์ฆํด๋ฝ
์๊ฒฉ์ฆ์ ํฌ๊ฒ ์ธ ๊ฐ์ง๋ก ๋๋ฉ๋๋ค. 1)๊ตญ๊ฐ๊ณต์ธ์๊ฒฉ์ฆ 2)๊ตญ๊ฐ๊ณต์ธ'๋ฏผ๊ฐ'์๊ฒฉ์ฆ 3)'๋ฏผ๊ฐ'์๊ฒฉ์ฆ
์๊ฒฉ์ฆํด๋ฝ์๋ ์ฃผ๋ก ๊ตญ๊ฐ๊ณต์ธ๋ฏผ๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ๊ณผ ๋ฏผ๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ค์ด ๋ด๊ฒจ์๊ณ , ๊ณต๋ฌด์/๊ตฐ๋ฌด์ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ ๋ณ๋๋ก ์ ๊ณต๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ ์ผ์ , ์์ฝ ์ ๋ฆฌ, ๋จ์๋ณ ํ์ต์๋ฃ ๋ฑ์ ์์ฐจ๊ฒ ์ ๊ณตํ๋ต๋๋ค. ๐๊ตญ๊ฐ๊ณต์ธ์๊ฒฉ์ฆ๊ณผ ๋๊ธฐ์
์ธ์ ์ฑ ๊ฐ์๋ฅผ ๋์์, ์๋์๋-ํ์ต์๋ฃ์ค ์ง์
์๋ด์ฌ, ์์์ฌ๋ฆฌ์ฌ, ์๋ฐฉ์์ค๊ด๋ฆฌ์ฌ, ์ผ๋ฐ๊ฒฝ๋น์ง๋์ฌ... ์๋ง์ ์๊ฒฉ์ฆ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํ ๊ณณ์ ๋ชจ์๋์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋จ์ ์๊ฒฉ์ฆ ๋ฟ๋ง์ด ์๋๋ผ ๊ณต๊ธฐ์
NCS๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ , ๋๊ธฐ์
์ธ์ ์ฑ ๋ฌด๋ฃ ๊ฐ์ ๋ํ ์ ๊ณตํ๋ ์ต๊ฐ ์ฌ์ดํธ, ์๋์๋์
๋๋ค. ๐์ธ๋ฌด์ฌ ์ค๋น์์๊ฒ๋ ํ์ ์ฌ์ดํธ, ํ๋ท-์ธ๋ฌด์ฌ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์
์ธ๋ฌด์ฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ํ์ ์ฝ์ค์ง์. 2009๋
๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ๊ณต์ ์ธ๋ฌด์ฌ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ฅผ 1,2์ฐจ ๋ชจ๋ ๋ค์ด๋ก๋ํ ์ ์๋ต๋๋ค. ๐ํ๋ฆฌ๋ ์ ๊ท ์ฝํ
์ธ (์ฌ์ง์ ํด๋ฆญํ๋ฉด ๊ด๋ จ ์ ๋ณด๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค!) ๐ฅํน์ ์ด๋ฒ ๋ด์ค๋ ํฐ ์ฃผ์ ์ ๊ด์ฌ์ด ์์ผ์ ๊ฐ์? ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด ์ ๋ณด๊ฐ ํ์ํ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ ์ด ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ์ ํด์ฃผ์ธ์! ์ค๋ ํ๋ฆฌ๋ ๋ ํฐ๋ ์ด๋ ๋์?
์ ๋ณด๊ฐ ์ ์ฉํ๋ค๋ฉด? ๊ตฌ๋
๋งํฌ๋ฅผ ์น๊ตฌ์๊ฒ ์ ํด์ฃผ์ธ์! ์จ๊ฒจ์ง ์ธ์์ ๋ชจ๋ ๋ฌด๋ฃ ๊ฒ์ฆ๋ ์ธ์์ ๋ชจ๋ ๋ฌด๋ฃ ํ๋ฆฌ๋ Freedy - news@freedy.info ์์ธํน๋ณ์ ์์ด๊ตฌ ๊ฐ๋จ๋๋ก 311 |