λ‹¬λ³΄μ˜ μΈμƒμ΅œμ ν™” λ‰΄μŠ€λ ˆν„° 제 5 호 
LIFE OPTIMIZATION | NEWS LETTER
FRI. 10. FEB. 2023
λΆˆν–‰μ„ ν”Όν•˜λŠ” 방법
μ‚¬λžŒμ€ λˆ„κ΅¬λ‚˜ ν–‰λ³΅ν•˜κ³  μ‹Άμ–΄ ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μ–΄λ–»κ²Œ 행볡해야 ν•˜λŠ”μ§€ μ •ν™•ν•œ 방법을 μ•„λŠ” μ‚¬λžŒμ€ 세상에 아무도 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그리고 μ–΄λ–€ 감정이 ν–‰λ³΅ν•˜λ‹€λŠ” 것인지도 λͺ…ν™•ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ„ˆλ„ λ‚˜λ„ 가끔 ν–‰λ³΅ν•˜λ‹€λŠ” 말을 ν•˜λ©° κΈ°λΆ„ 쒋은 감정을 λŠλΌμ§€λ§Œ κ·Έ ν–‰λ³΅ν•˜λ‹€λŠ” 것이 λ„ˆμ™€ λ‚΄κ°€ λ˜‘κ°™μ€ 감정일 것이라고 μž₯λ‹΄ν•  μˆ˜λ„ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 인간은 μ™œ ν–‰λ³΅ν•˜λ € ν•˜λŠ” κ²ƒμΌκΉŒμš”. 인간은 μ–΄λ–»κ²Œ ν–‰λ³΅ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λŠ” 생각을 ν•  수 μžˆλŠ” κ²ƒμΌκΉŒμš”. 저도 아직 μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λ©΄ ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ μ‚΄μ•„κ°€λŠ”μ§€ ν™•μ‹€ν•œ 방법은 μ•Œμ§€ λͺ»ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λ©΄ λΆˆν–‰ν•œ 상황을 ν”Όν•  수 μžˆλŠ”μ§€λŠ” 쑰금 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


κ°–κ³  싢은 물건
μ €λŠ” λ¬Όμš•μ΄ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ›λž˜λΆ€ν„° μ—†μ—ˆλ˜ 건 μ•„λ‹ˆκ³  μ–΄λŠ μˆœκ°„ κΉ¨λ‹¬μŒμ„ 얻은 ν›„λ‘œλŠ” κ°–κ³  싢은 물건이 ν•œκΊΌλ²ˆμ— μ‚¬λΌμ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ κΉ¨λ‹¬μŒμ€ μŠ€μŠ€λ‘œμ—κ²Œ 이런 μ§ˆλ¬Έμ„ ν•˜λ‹€κ°€ μš°μ—°νžˆ λ°œκ²¬ν•œ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

'λ‚΄κ°€ κ°–κ³  싢은 것을 샀을 λ•Œ λ‚΄κ°€ μ§„μ •μœΌλ‘œ μ–»λŠ” 것은 λ¬΄μ—‡μΌκΉŒ'

μ΄λ ‡κ²Œ μ§ˆλ¬Έν•˜κ³  λ‚˜μ„œ μ˜μ™Έλ‘œ 쑰금만 생각해 λ³΄λ‹ˆ 닡이 λ‚˜μ˜€λ”λΌκ΅¬μš”. λ°”λ‘œ '감정'μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ œκ°€ μ›ν•˜λ˜ 것을 μ–»μ—ˆλ‹€λŠ” '감정' κ·Έ ν•˜λ‚˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 물건의 κ°€κ²©κ³ΌλŠ” 크게 관계가 μ—†μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λΉ„μ‹Ό 것이든 μ•„λ‹ˆλ“  간에 κ°–κ³  μ‹Άλ˜ 것을 κ°€μ§€κ²Œ 되면 μ›ν•˜λ˜ 것을 κ°€μ‘Œλ‹€λŠ” 감정 ν•˜λ‚˜κ°€ μ €λ₯Ό 슀쳐 μ§€λ‚˜κ°‘λ‹ˆλ‹€. 그것 말고 λ‚¨λŠ” κ²ƒμ΄λΌκ³ λŠ” 더 쒋은 것, 더 νŽΈν•œ 것을 μ›ν•˜κ²Œ λ˜λŠ” μš•λ§λΏμ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 저도 μ˜ˆμ „μ—λŠ” 물건을 사면 λ‚΄ μƒν™œμ΄ λ”μš± νŽΈλ¦¬ν•΄μ§€κ±°λ‚˜ λ‚΄ μœ„μƒμ΄ 더 높아진닀고 λ―Ώμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 그게 μ•„λ‹ˆλΌλŠ” 것을 슀슀둜 κΉ¨λ‹«κ³  λ‚˜μ„œλΆ€ν„°λŠ” κ°–κ³  싢은 물건이 κ±°μ§“λ§μ²˜λŸΌ ν•˜λ‚˜λ„ μ—†κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 가지고 싢은 것이 μ—†μœΌλ‹ˆ '더 μ›ν•˜λŠ” μš•λ§'이 λ‚³λŠ” λΆˆν–‰μ€ 제 삢에 끼어듀 ν‹ˆμ΄ μ—†κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ ‡κ²Œ μ €λŠ” μ‘°κΈˆμ”© νŽΈμ•ˆν•œ μ‚Άκ³Ό κ°€κΉŒμ›Œμ§€κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


인간관계
μΈκ°„κ΄€κ³„μ˜ 기본적인 λ¬Έμ œλŠ” μ„œλ‘œκ°€ μ„œλ‘œλ₯Ό μ•ˆλ‹€κ³  μ°©κ°ν•˜λŠ” κ²ƒμ—μ„œ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. μ„œλ‘œμ˜ λ§ˆμŒμ„ μ•ˆλ‹€κ³  μƒκ°ν•˜λ©΄ νŒλ‹¨μ„ ν•˜κ²Œ 되고 κ·Έ νŒλ‹¨μ€ μ˜€ν•΄λ₯Ό λ‚³κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. μ˜€ν•΄λ₯Ό ν’€ 수 μžˆλŠ” 단 ν•˜λ‚˜μ˜ 방법은 슀슀둜의 무지함을 λ°›μ•„λ“€μ΄λŠ” κ²ƒμ΄μ§€λ§Œ, 보톡은 μ˜€ν•΄κ°€ 생기면 탓을 μ™ΈλΆ€λ‘œ 돌리기 λ•Œλ¬Έμ— 근본적인 λ¬Έμ œλŠ” ν•΄κ²°λ˜κΈ° μ–΄λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μΈκ°„μ˜ 관계 사이에선 이기고 μ§€λŠ” 것이 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ λ‚΄κ°€ λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό 이기면 μŠΉλ¦¬κ°μ„ λ§Œλ½ν•˜λ©° 'μ—­μ‹œ λ‚΄κ°€ λ§žμ•˜λ‹€'λΌλŠ” 착각을 ν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. λ°˜λŒ€λ‘œ λ‚΄κ°€ λˆ„κ΅°κ°€μ—κ²Œ μ§€κ²Œ 되면 μ–΅μšΈν•œ 감정을 이기지 λͺ»ν•˜κ³  마음 μ†μœΌλ‘œ 뢀정적인 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό ν‚€μš°κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. 이럴 λ•Œ κ°μ •λ§Œ 빼놓고 λ³Έλ‹€λ©΄ 인간관계 λ¬Έμ œλŠ” 아무것도 μ•„λ‹ˆκ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€.

λˆ„κ΅°κ°€ λ‚˜μ—κ²Œ 문제 제기λ₯Ό ν•œλ‹€λ©΄ 그건 λ‚΄κ°€ λ§ˆμŒμ— 듀지 μ•Šμ•„μ„œκ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 단지 μƒλŒ€λ°©μ€ λ‚΄κ²Œ μ–΄λ–€ μ‹ ν˜Έλ₯Ό μ „λ‹¬ν•˜λŠ” 것이라고 생각해 λ³΄μ„Έμš”. 그럼 κ·Έ μ‹ ν˜Έλ₯Ό λ‚΄κ°€ μ–΄λ–»κ²Œ λ°›μ•„λ“€μΌμ§€λ§Œ μ •ν•˜λ©΄ λ©λ‹ˆλ‹€. μƒλŒ€λ°©μ˜ λΆˆνŽΈν•œ 언행을 곡격이라고만 μƒκ°ν•˜λ©΄ λ‚˜λ§Œ μ†ν•΄μž…λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μ‚¬λžŒμ€ νŒλ‹¨ν•˜κΈ°λ₯Ό μ’‹μ•„ν•©λ‹ˆλ‹€. 우리 마음 μ†μ—λŠ” μ–΄λ–€ μƒν™©μ—μ„œ μ–΄λ–»κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ ν”„λ‘œμ„ΈμŠ€κ°€ 이미 κ°–μΆ”μ–΄μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 그것듀은 자기 μžμ‹ μ΄ μ›ν•˜λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌλŠ” 게 ν•¨μ •μž…λ‹ˆλ‹€. 아무 생각 없이 μ‚΄λ©΄ λ‚˜λ„ λͺ¨λ₯΄κ²Œ λ‚΄μž₯λ˜μ–΄ μžˆλŠ” 머릿속 μ‹œν€€μŠ€λŒ€λ‘œ 움직이며 μ‚΄μ•„κ°ˆ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 그런 삢은 κΌ­λ‘κ°μ‹œμ™€ λ‹€λ₯Ό 게 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μˆœκ°„μ˜ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μ•„λΌλŠ” λ©΄μ—μ„œλŠ” 쒋을진 λͺ¨λ₯΄κ² μœΌλ‚˜ μž₯기적으둜 μ–»κ²Œ λ˜λŠ” 슀트레슀λ₯Ό κ°μ•ˆν•˜λ©΄ 손해일 μˆ˜λ°–μ— μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

인간관계 λ¬Έμ œκ°€ 생겼을 λ•Œ 감정을 내렀놓고 객관적인 μƒν™©λ§Œμ„ 바라볼 수 μžˆλŠ” μ‹œκ°μ„ 가진닀면 μ–΄λ–€ 문제λ₯Ό λ§ˆμ£ΌμΉ˜λ”λΌλ„ ν˜„λͺ…ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λŠ” 방법을 κΉ¨λ‹«κ²Œ 될 것이라 μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€.


μ™ΈλΆ€μ™€μ˜ 차단
이처럼 μ €λŠ” μŠ€μŠ€λ‘œμ—κ²Œ μ§ˆλ¬Έμ„ ν•¨μœΌλ‘œμ¨ λΆˆν–‰ν•œ μƒν™©μœΌλ‘œλΆ€ν„° λ²—μ–΄λ‚˜λŠ” 방법을 ν„°λ“ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ€ 감정을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  상황을 κ°κ΄€μ μœΌλ‘œ λ°”λΌλ³΄λŠ” μ‹œκ°μ„ μ μš©ν•˜λ©΄ λͺ¨λ“  것이 이전보닀 훨씬 κ°€λ²Όμ›Œμ§€κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. 사싀은 상황이 κ°€λ²Όμ›Œμ§€λŠ” 것은 말이 μ•ˆ λ˜λŠ” 것 같기도 ν•©λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ“  상황은 μ›λž˜λΆ€ν„° 무겁지도 μ‹¬κ°ν•˜μ§€λ„ μ•Šμ€ 것이기 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. λ‚΄κ°€ λ­”κ°€ κΉ¨λ‹¬μŒμ„ μ–»κ³  λ‚˜μ„œ λ³€ν•œ 것이 μžˆλ‹€λ©΄ 그건 λ³€ν•œ 게 μ•„λ‹ˆλΌ μ›λž˜μ˜ λͺ¨μŠ΅λŒ€λ‘œ λŒμ•„μ˜¨ 것이라고 생각해 보면 μ΄ν•΄ν•˜κΈ° μ‰¬μšΈμ§€λ„ λͺ¨λ¦…λ‹ˆλ‹€.

이런 생각듀이 μ–΄λ ΅λ‹€λ©΄ μ–΄λ ΅λ‹€κ³  ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 외뢀와 μ°¨λ‹¨ν•˜κ³  자기 μžμ‹ κ³Ό 1:1둜 λ§ˆμ£Όν•  용기만 μžˆλ‹€λ©΄ μ‰½κ²Œ μ•Œμ•„μ°¨λ¦΄ 수 μžˆλŠ” μ‚¬μ‹€λ“€μž…λ‹ˆλ‹€. 이 μ„Έμƒμ—μ„œ μ§„μ§œ μ–΄λ €μš΄ 건 λͺ¨μˆœλ˜κ³  μ–΄κΈ‹λ‚œ 것듀이라고 μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. μƒκ°ν•˜λ©΄ ν• μˆ˜λ‘ 꼬이고 λ³΅μž‘ν•΄μ§€λŠ” 것은 μΈκ°„μ˜ 생각이 κ·Έλ ‡κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄λ‚΄κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. μ„Έμƒμ˜ λͺ¨λ“  진싀은 μ§€κ·Ήνžˆ λ‹¨μˆœν•˜λ‹€κ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λ₯Ό 내렀놓고 상황을 κ°κ΄€μ μœΌλ‘œ λ°”λΌλ³΄λŠ” 마음의 눈이 생긴닀면 인생이 훨씬 νŽΈν•΄μ§„λ‹€λŠ” 것을 μ „ν•˜κ³  μ‹Άμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
** 곡지사항 **
μΈμƒμ΅œμ ν™” λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λŠ” 이번 호λ₯Ό 끝으둜 μ •λΉ„ μ‹œκ°„μ„ κ°€μ§ˆ μ˜ˆμ •μž…λ‹ˆλ‹€. λ‰΄μŠ€λ ˆν„° λ°œμ†‘μ„ μ€‘λ‹¨ν•˜λŠ” 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€λ§Œ, μ•„λ§ˆ μ œκ°€ μ“΄ 글듀을 νλ ˆμ΄μ…˜ ν˜•μ‹μœΌλ‘œ λ°œμ†‘ν•˜λŠ” ν˜•μ‹μ„ ꡬ상 쀑에 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 사싀 μΈμƒμ΅œμ ν™” λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜κ²Œ 된 건 맀일 λ¨Έλ¦Ώμ†μ—μ„œ μŸμ•„μ§€λŠ” 글감을 κ°λ‹Ήν•˜μ§€ λͺ»ν•΄ μ΄κ³³μ—μ„œλ„ μ“Έ 거리가 λ§Žμ„ κ±°λΌλŠ” μ˜€λ§Œν•¨μ— μ‹œμž‘ν•˜κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 막상 κ΅¬λ…μžλ‹˜λ“€μ—κ²Œ 1:1 ν˜•μ‹μœΌλ‘œ μ“°λŠ” 글은 μƒκ°μ²˜λŸΌ μ‰¬μš΄ 게 μ•„λ‹ˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ œκ°€ κ΅¬μƒν•œ λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λŠ” ν•œ 달 정도 무료 λ°œν–‰μ„ ν•˜λ‹€κ°€ 좔후에 λͺ¨μ§‘될 κ΅¬λ…μžλ‹˜λ“€μ—κ²ŒλŠ”  μœ λ£Œ ꡬ독 μ„œλΉ„μŠ€λ₯Ό μ œκ³΅ν•  κ³„νšμ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ ν˜„μž¬ 저에겐 두 κ°€μ§€μ˜ 걸림돌이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 첫 번째둜 제 κΈ€μ†œμ”¨λŠ” 아직 λΆ€μ‘±ν•œ 뢀뢄이 λ§Žλ‹€κ³  μƒκ°λ©λ‹ˆλ‹€. μ§€κΈˆμ˜ λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λŠ” μ†”μ§νžˆ μ œκ°€ κ΅¬λ…μžλ‹˜λ“€μ—κ²Œ λ³΄λ‚΄λ“œλ¦¬λŠ” μ €λ§Œμ˜ 일기 κ·Έ 이상이 λ˜μ§€ λͺ»ν•˜λŠ” 것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λˆμ„ μ§€λΆˆν•΄κ°€λ©° λ‚¨μ˜ 일기μž₯을 읽어보고 싢은 μ‚¬λžŒμ€ 없을 거라 μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. 두 λ²ˆμ§ΈλŠ” μ œκ°€ ν™œμš©ν•  수 μžˆλŠ” μ‹œκ°„μ΄ μ œν•œμ μ΄λΌλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ œκ°€ κΈ€μ“°κΈ°λ₯Ό ν•˜λŠ” 건 책을 μΆœκ°„ν•˜κ³  μž‘κ°€λ‘œμ„œμ˜ 삢을 κΏˆκΎΈλŠ” 것이지, λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λ‘œ 생계λ₯Ό μœ μ§€ν•˜λ©° μ‚¬λŠ” 것은 μ•„λ‹ˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λΌλŠ” 쒋은 도ꡬλ₯Ό μ΄λ ‡κ²Œ ν™œμš©ν•˜κ²Œ 된 건 μ’‹κ²Œ μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μ—¬μ „νžˆ μ•„μΉ¨ 9μ‹œλΆ€ν„° μ˜€ν›„ 6μ‹œκΉŒμ§€ νšŒμ‚¬μ— μ‹œκ°„μ„ ν—Œλ‚©ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” ν˜„ μ‹œμ μ—μ„œλŠ” '선택과 집쀑'이 ν•„μš”ν•˜λ‹€λŠ” νŒλ‹¨μ„ λ‚΄λ ΈμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ”°λΌμ„œ μΈμƒμ΅œμ ν™” λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λŠ” μ œκ°€ 일정 κΈ°κ°„λ™μ•ˆ λ°œν–‰ν•œ 글듀을 νλ ˆμ΄μ…˜ ν˜•μ‹μœΌλ‘œ κ°€λ³κ²Œ λ³΄λ‚΄λ“œλ¦΄ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μžμ„Έν•œ 사항은 μ‹œκ°„μ„ κ°–κ³  천천히 κ΅¬μƒν•˜λ©΄μ„œ μ•žμœΌλ‘œμ˜ λ°©ν–₯도 점검해 λ³Ό μ˜ˆμ •μž…λ‹ˆλ‹€. 저와 μ΄λ ‡κ²ŒλΌλ„ 인연을 맺은 점 항상 κ°μ‚¬ν•˜κ²Œ μƒκ°ν•˜κ³  있으며, κΎΈμ€€ν•˜κ²Œ 쒋은 영ν–₯을 λ“œλ¦΄ 수 μžˆλ„λ‘ λ…Έλ ₯ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ–Έμ œλ‚˜ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.
달보 올림.
μΈμƒμ΅œμ ν™”
stibee

이 메일은 μŠ€ν‹°λΉ„λ‘œ λ§Œλ“€μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€