님, 안녕하세요😄 강북삼성병원 기업정신건강연구소 입니다. 지난 주 님의 마음건강을 알아보는 심케어 평가가 진행되었는데요, 결과지를 받긴 받았는데.. '이걸 도대체 어떻게 보는 거지?🤷' 라고 막막하시진 않으셨나요? 오늘은 지난 번 약속드렸던 '심케어 결과지 200% 활용하는 방법'을 가지고 왔어요! 함께 차근차근 살펴볼까요?👉 심(CIM心)케어 결과, 이렇게 활용해 보세요! Step 1. 마음의 신호등을 기억하세요. 심케어 결과지를 열었을 때, 갑자기 등장한 점수에 놀라셨을 지도 몰라요.하지만 이 점수는 성적표가 아니라, 내 마음 건강을 알기 쉽게 비교해주는 '종합 지수'랍니다. 절대적인 점수가 아닌, 한 눈에 비교하기 쉽도록 100점 만점으로 환산한 결과예요.
님의 점수가 무슨 뜻인지 궁금하다면, '신호등'을 기억하세요! 💚초록색: 지금 상태는 Good! 계속 가도 좋아요. 💛노란색: 주의가 필요한 시점, 조금 천천히 가면서 마음을 살펴요. 💓빨간색: 내 마음을 위해 잠시 멈춤! 마음 돌봄이 필요한 상태예요.
Step 2. 나의 상태를 객관적으로 비교해요. '이 정도는 그냥 다들 똑같이 힘든거 아닌가요?🤷' 라는 궁금증이 생기신다면, 내 마음을 객관적으로 비교한 수치를 참고해 보세요. 나와 같은 성별, 같은 연령대 그룹의 평균 점수와 비교해 드려요.
Step 3. 생소한 용어, 친절하게 설명해 드려요. 우리 마음건강과 관련된 용어들 중, 일상생활에서 자주 쓰이지 않아 생소한 것들도 있어요. '도대체 이건 무슨 뜻이지?' 라는 생각이 드실 때, 페이지 하단을 살펴보세요. 그럴 줄 알고 저희가 벌써 친절한 설명을 적어두었답니다.😄
Step 4. 님을 위한 솔루션을 활용해 보세요. 그동안 돌보지 못했던 내 마음을 이제부터 돌봐 주기로 마음먹으셨다면, 맞춤 솔루션을 활용해 보시길 추천드려요. 내게 필요한 키워드는 파란색으로 표시되고, QR코드를 찍으면 키워드와 관련된 영상을 보실 수 있어요📷.
Step 5. SOS가 필요한 순간, 님 곁에 저희가 있어요. 누구나 살아가면서 한 번쯤 도움이 필요한 순간을 맞이할 수 있습니다. 그럴 때는 주저없이 SOS를 외쳐 주세요. 님께서 도움을 받으실 수 있는 통로가 마련되어 있으니까요.
님, '심케어 결과지 200% 활용법'을 마스터하신 것을 축하드려요!🎉 혹시 더 궁금한 내용이 있으시다면, 언제든 문의 주세요.😉 심케어 결과지를 보고 그동안 몰랐던 내 마음의 아픔을 발견하신 분들도 계실텐데요, 다음 시간에는 '지쳐 있는 나의 마음에게' 라는 주제로 찾아올게요. 여러분의 마음건강을 심케어가 응원합니다😄 |
