님, 2주간 어떻게 보내셨는지 궁금하네요. 지난 편지에서는 ‘기록의 즐거움’에 대해 이야기했는데요. 기록은 우리의 일상을 더 선명하게 만드는 것 같아요. 님도 기록을 통해 좋은 일은 더 세세히 느끼고, 안 좋은 일은 사실과 생각을 구분하며 훌훌 털어버릴 수 있으면 좋겠어요.

이번 <디어마프>의 주제는 ‘게으름 이용법’이에요. 님은 스스로 게으른 편이라고 생각하나요? 저는 행동과 말이 느린 편이라 '느긋하다', '여유롭다'는 이야기를 자주 들어왔어요. 어느 조직에 가면 '게으르다', '빠릿빠릿하지 못해 답답하다'는 말을 들을 수도 있겠죠. 혹시 이런 느긋함이나 게으름이 우리의 의지 문제가 아닐 수 있다는 점 알고 있나요?

주변 사람들과 대화를 나눠 보면 많은 이들이 스스로를 게으르다고 생각해요. ‘난 왜 이렇게 게으를까’ 후회하며 자책하고요. 

게으름은 정말 개인 의지에 달린 문제일까요? 그 전에, 우리의 성격 특성에 대해 먼저 알아볼게요. 현대 심리학에서 가장 널리 인정받고 있는 성격 이론 중 하나는 ‘빅 파이브 이론’인데요. 이에 따르면, 인간의 성격 특성은 신경성, 외향성, 친화성, 성실성, 경험에 대한 개방성 다섯 가지 요소로 구분될 수 있어요. 

보통, 주변에서 ‘게으르다’고 정의되는 사람들은 성실성이 낮게 나타나는 동시에, 신경성이 지나치게 높거나 낮은 편이라고 해요. 성실성은 심사숙고하고 규칙을 지키며 계획을 수립하는 등 목표를 이루기 위해 노력하는 성향을 일컫고, 신경성은 분노, 불안, 두려움, 긴장 등 불쾌한 정서를 쉽게 느끼는 성향을 말하는데요. 신경성이 높으면 근심과 걱정이 많아 실천을 어려워하고, 신경성이 낮으면 낙천적인 편이라 우유부단하고 느긋해 보일 수 있어요. 

이처럼 게으름은 각자의 의지 때문이 아니라, 다양한 성격 요인의 융합으로 인한 결과라고 말할 수 있답니다. 타인에게 큰 피해를 주지 않는 선이라면, '난 왜 이렇게 게으를까' 자책할 필요 없어요. 부지런함도, 게으름도 성향에서 비롯된 개인의 특성이라고 말할 수 있으니까요. 

마프 에디터가 밑줄 그은 마음 건강 읽을거리

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🧐 생각하길 좋아하는 사람이 게으르다?
건강심리학(Health Psychology)지에 실린 한 연구에 의하면 생각이 많고 생각하길 좋아하는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 다소 움직임이 적을 가능성이 있다고 한다.

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🧐항상 바쁘다고 말하는 당신에게