오늘부터는 ‘내 감정’ 때문에 아파하지 않기로 합니다! 끝날 줄 모르는 코로나바이러스 확산으로 일 년 가까이 이렇게 살다 보니까, 이제는 달라진 일상이 익숙합니다. 혼자 지내는 게 자연스럽고, 마스크 쓴 얼굴이 낯설지 않습니다. 이래서 인간을 ‘적응의 동물’이라고 부르나 봅니다. 그래도 영 익숙해지지 않는 게 있습니다. 아니, 그보다 적응하고 싶지 않다는 게 적확한 표현이겠죠. 바로 마음 병입니다. 최근 우리 사회에 마음 병을 앓는 사람이 늘고 있습니다. 안 그래도 살기 힘든데 코로나바이러스로 인한 불안과 걱정까지 더해져서 코로나블루(우울), 코로나레드(분노), 코로나블랙(좌절) 등 각종 심리 문제가 이슈로 떠오르고 있습니다. 위태로운 이 마음, 어떻게 해야 할까요? 다행히 마음 병에 관해서라면 누구보다 뛰어난 명의(名醫)를 우리는 알고 있습니다. 바로 부처님입니다. 부정적인 감정을 다스리고, 내 안에 건강한 마음을 뿌리내리는 법을 이미 2,600년 전에 찾아낸 분이죠 (테스 형은 몰랐지만 부처님은 알고 계셨습니다 … 정말 다행입니다). 《부처님의 감정수업》은 마음에 관한 부처님의 가르침을 현대심리치료에 접목해 온 세 전문가의 강의록입니다. 현대인을 괴롭히는 대표적인 감정인 분노, 자존감, 우울에 관한 불교심리학적 처방전이라고 할 수 있죠.
이 책은 말합니다. 팍팍한 세상, 나까지 나를 괴롭힐 필요 뭐 있냐고요. 왜 아니겠어요? 그러니 오늘부터는 ‘내 감정’ 때문에 아파하지 않기로 합니다!
분노, 자존감, 우울로 힘든 사람들을 위한 불교심리학 강의 부처님의 감정수업 김정호, 서광, 전현수 지음│240쪽│14,800원
혜아 스님과 550년간 감춰진 ‘비밀의 숲’ 그리고 봉선사 경기도 남양주 봉선사에는 무려 550년간 출입이 통제된 ‘비밀의 숲’이 있다.
유네스코가 지정한 문화유산 광릉을 감싸고 있는 숲이다.
쉽사리 사람의 발길을 허락하지 않은 이 숲이 잠시 방부를 윤허(?)하는 시간이 있다는데….
세조의 능을 지키는 사찰 봉선사를 찾으면 ‘비밀의 숲’ 광릉숲에서 특별한 체험도 가능하다.
‘비밀의 숲’에서 느낀다는 ‘행복의 비밀’을 캐러 봉선사로 향했다.
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