다이어트의 적, 입맛을 뚝 떨어뜨리는 '이것'!

어피어 레터를 꾸준히 보신 분이라면 아실, '시서스'입니다! 세상에나, 식욕을 조절해주는 성분이라니.. 정말 신통방통하죠? 다이어트를 도와주는 다양한 보조제들이 있지만, 식욕을 조절해주는 성분은 처음 들어보셨을 거에요. 시서스가 어떻게 식욕을 조절하냐고요?

우리가 숙면을 취할 때 나오는 호르몬인 '렙틴'은 식욕을 조절하는 호르몬이에요. 시서스는 이 렙틴과 아디포넥틴이라는 호르몬의 분비를 조절해줍니다. 그로 인해 식욕 조절은 물론, 신진대사 활성화, 지방 합성을 억제해주는 거에요! 듣고 보니 정-말 다이어트에 효과적인 성분이죠? 

다른 다이어트 보조제를 드셔보신 분들은 아시겠지만, 눈에 띄는 부작용들이 나타나기도 해요. 잠이 하나도 오지 않는다거나, 집중이 잘 안되고 심장이 막 벌렁거린다거나. 

하지만 이 시서스는 포도과 덩쿨에서 유래한 식물성 원료이기 때문에 부작용에 있어서도 비교적 안전한 성분이에요. 아, 땅콩, 계란, 우유, 콩 등과 유사한 성분이 들어 있기 때문에 관련 성분 알레르기가 있으시다면 섭취에 유의해주세요! 

또한 권장량을 넘어 과다 섭취하실 경우에는 구토, 복통을 유발할 수 있으니 섭취량을 잘 조절해주세요. 권장 섭취량은 식약처 기준 300mg이지만 상한 섭취량은 따로 알려져 있지 않아요. 각 시서스 제품에 기재된 섭취량을 지켜주시면 될 것 같네요😀 (하지만 섭취 중 이상 증상이 나타나면 바로 섭취 중단하기!)

대표적인 다이어트 보조제로 이미 잘 알려진 '가르시니아'가 있죠! 다이어트 보조제 좀 드셔보신 분들은 다들 들어보셨을 성분이에요. 정확히는 '가르시니아캄보지아 추출물'이라고 하는 이 성분은 식약처에서도 '탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'이라고 그 기능성을 인정하고 있어요.

이렇게 다이어트 꿀템이니 마구 드시고 싶으시겠지만! 부작용도 있으니 섭취에 유의해주셔야해요!

우선 임산부나 수유뷰, 어린이는 당연히 섭취에 매우 주의해주세요. 여성 분들의 경우에는 생리 불순이 생기는 경우도 있다고 하니 이 경우에는 즉각적으로 섭취를 멈추고 병원에 내원해주세요! 또 간이나 신장이 약한 분들의 경우에는 과다 섭취 시 간, 신장이 손상될 수 있으니 섭취량도 유의해주시고요!