λ°”λ‘œ μ¨λ¨ΉλŠ” μ˜μ–΄ ν‘œν˜„ λ°°λ‹¬μ™”μ–΄μš”πŸ’™
  
올 겨울 λŸ°λ˜μ€ λŒ€μ²΄λ‘œ ν¬κ·Όν•΄μ„œ λ²šκ½ƒμ΄ 벌써 ν•€ λ‚˜λ¬΄λ“€λ„ μžˆμ—ˆλŠ”λ°μš”, 이번 μ£ΌλŠ” μ˜ν•˜λΌμ„œ λ„ˆλ¬΄ μΆ₯λ„€μš” πŸ₯Ά μ΄λ ‡κ²Œ μΆ”μšΈ λ•ŒλŠ” μ΄λΆˆμ„ λͺΈμ— 두λ₯΄κ³  μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μ˜ν™”λ₯Ό λ³΄λŠ”κ²Œ 제일 μ’‹λ”λΌκ³ μš”. κ·Έλž˜μ„œ μ£Όλ§μ—λŠ” μ΄λΆˆμ½• ν•˜λ©΄μ„œ 이번 주의 슀트레슀λ₯Ό ν’€λ €κ³ μš”. 

μ—¬λŸ¬λΆ„μ΄ 슀트레슀λ₯Ό 받을 λ•ŒλŠ” μ–Έμ œμΈκ°€μš”? 그리고 μ–΄λ–»κ²Œ ν•΄μ†Œν•˜μ‹œλ‚˜μš”? μ˜€λŠ˜μ€ 감정에 λŒ€ν•œ μ˜μ–΄ ν‘œν˜„λ“€μ„ μ—¬λŸ¬λΆ„κ³Ό λ‚˜λˆ„λ €κ³  ν•΄μš”. 

μΌμƒμ—μ„œ μ€μ€ν•œ μ˜μ–΄ ν‘œν˜„κ³Ό λΈŒλ¦Ώμ„ΌνŠΈκ°€ μ†Œκ°œν•΄λ“œλ Έλ˜ μœ μš©ν•œ ν‘œν˜„ 볡슡, 그리고 이번 주에 μ£Όλͺ©ν•œ μ˜μ–΄ 이야기도 ν•¨κ»˜ μ€€λΉ„ν–ˆμœΌλ‹ˆ 즐겁게 λ΄μ£Όμ„Έμš”.
였늘의 λΈŒλ¦Ώμ„ΌνŠΈ 이야기 πŸ‘€
😰 λ‚œ λ°°κ³ ν”„λ©΄ ν™”κ°€ λ‚˜β€¦hangry!
😑 ν™”κ°€ λ‚œλ‹€κ³ ? 근데 μ–Όλ§ŒνΌ??
πŸŒ‹ 감정을 μŒ“μ•„λ‘λ©΄ ν­λ°œν•˜λ‹ˆκΉŒβ€¦Don’t bottle it up! 
🚫 μ›ƒμŒμ„ 참을 λ•ŒλŠ”? hold back 
πŸ‘– μ§€ν•˜μ²  νƒˆ λ•Œ 바지λ₯Ό λ²—μ–΄μ£Όμ„Έμš”(?!)
μƒν™œ 속 ν•œ μž… μ˜μ–΄ 
λ‚œ λ°°κ³ ν”„λ©΄ ν™”κ°€ λ‚˜β€¦hangry! 🀯

μž‘λ…„μΈκ°€ 런던 μ§€ν•˜μ² μ—μ„œ 이 κ΄‘κ³ λ₯Ό 보고 
”아, λˆ„κ°€ λ‚΄ μ–˜κΈ°ν•˜λ‹ˆ?” ν•˜λ©΄μ„œ 찍어둔 사진을 λ‹€μ‹œ κΊΌλƒˆμ–΄μš”. 

λ°°κ³ ν”„λ©΄(hungry) ν™”κ°€ λ‚˜λŠ”(angry) μƒνƒœλ₯Ό ν‘œν˜„ν•˜λŠ”
신쑰어인 hangryν•œ ν‘œμ •μ΄ λˆˆμ— λ„λŠ” κ΄‘κ³  ν¬μŠ€ν„°μ£ ?

μ˜μ–΄μ—λ„ κΎΈμ€€νžˆ μ‹ μ‘°μ–΄κ°€ 생기고 μžˆλŠ”λ°μš”, 
hangryλŠ” 이제 μ™„μ „ 자리 μž‘μ€ 단어 쀑 ν•˜λ‚˜μΈ 것 κ°™μ•„μš”.

I get very hangry if I miss a meal. 
λ‚˜λŠ” λΌλ‹ˆλ₯Ό λ†“μΉ˜λ©΄ λ°°κ³ νŒŒμ„œ μ•„μ£Ό ν™”κ°€ λ‚˜. 

I haven't eaten since breakfast so I'm just hangry.
μ•„μΉ¨ μ΄ν›„λ‘œ λͺ» λ¨Ήμ–΄μ„œ ν™”κ°€ λ‚˜.
μƒν™œ 속 ν•œ μž… μ˜μ–΄ 
πŸ˜‘ν™”κ°€ λ‚œλ‹€κ³ ? 근데 μ–Όλ§ŒνΌ??

쑰금 μ§œμ¦λ‚  λ•Œ, 열받을 λ•Œ, λšœκ»‘ μ—΄λ¦¬κ²Œ ν™”λ‚  λ•Œ
κ°μ •μ˜ μƒνƒœλ₯Ό 잘 μ„€λͺ…해쀄 수 μžˆλŠ” ν‘œν˜„μ„ μ•ˆ λ‹€λ©΄ ν•„μš”ν•  λ•Œ μœ μš©ν•˜κ²Œ 잘 μ“Έ 수 μžˆμ–΄μš”.
λΆ„λ…Έμ˜ μ •λ„λ³„λ‘œ ν‘œν˜„ν•  수 μžˆλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ ν‘œν˜„λ“€μ„ μ•Œμ•„λ³Όκ²Œμš”.

😠 I’m a litte… μ•½κ°„ ν™”λ‚  λ•Œ
- annoyed / irritated μ§œμ¦λ‚˜λ‹€

😠😑 I’m quite angry… κ½€ ν™”κ°€ λ‚  λ•Œ
- upset 기뢄이 λ³„λ‘œλ‹€ / mad μ—΄λ°›μ•„ (angry보닀 κ°•ν•œ ν‘œν˜„) / pissed off μ—΄λ°›λ‹€

😠😑🀬 I’m really angry… ν™”κ°€ μ—„μ²­ λ‚  λ•Œ
- furious λΆ„λ…Έν•˜λ‹€ / enraged 뢄톡터지닀 / outraged 뢄톡터지닀


감정을 μŒ“μ•„λ‘λ©΄ ν­λ°œν•˜κΈ° 마련 β†’ Don’t bottle it up!

πŸŒ‹bottle up
감정을 μ–΅λˆ„λ₯΄λ‹€, μˆ¨κΈ°λ‹€ (주둜 였랜 κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ)

2011년에 μ˜κ΅­μ—μ„œ Don’t bottle it up μ΄λΌλŠ” μ΄λ¦„μ˜ 캠페인이 μžˆμ—ˆμ–΄μš”.
감정적, μ •μ‹ μ μœΌλ‘œ νž˜λ“  일이 μžˆμ„ λ•Œ 이λ₯Ό μ•½ν•œ 것이라고 μ—¬κ²¨μ„œ 참지 말고 
ν•„μš”ν•œ 도움을 λ°›μœΌλΌκ³  κ²©λ €ν•˜λŠ” λ©”μ‹œμ§€λ₯Ό μ „λ‹¬ν•˜λŠ” μΊ νŽ˜μΈμ΄μ—ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€. 
#dontbottleitupμ΄λΌλŠ” ν•΄μ‹œνƒœκ·Έλ‘œ μ†Œμ…œλ―Έλ””μ–΄μ—μ„œ 더 널리 퍼지기도 ν–ˆμ–΄μš”. 

Bottling up your emotions never really works, does it?
감정을 λ‹΄μ•„λ‘λŠ” 건 항상 κ²°κ³Όκ°€ μ•ˆ 쒋지 μ•Šλ‚˜μš”?

She's kept her feelings about the accident bottled up for too long.
κ·Έλ…€λŠ” 사고에 λŒ€ν•œ 감정을 λ„ˆλ¬΄ μ˜€λž«λ™μ•ˆ μˆ¨κ²¨μ™”μ–΄. 

λΈŒλ¦Ώμ„ΌνŠΈμ˜ 인기 팟캐슀트, λ‹¬λ¦¬μ•„μŒ€κ³Ό μŠ€ν…ŒνŒŒλ‹ˆμŒ€μ˜ μ΅œμ‹  μ—ν”Όμ†Œλ“œμ—μ„œ 이 ν‘œν˜„μ„ 확인해 λ³΄μ„Έμš”.
μ›ƒμŒμ„ 참을 λ•ŒλŠ”? hold back

🚫 hold back
(감정을) μ°Έλ‹€
β†’ 뢀정적, 긍정적 감정 λͺ¨λ‘ μ‚¬μš© κ°€λŠ₯

bottle upκ³Ό λΉ„μŠ·ν•œ ν‘œν˜„μœΌλ‘œλŠ” hold back도 μžˆλŠ”λ°μš”, 
이 ν‘œν˜„μ€ μ›ƒμŒ, μŠ¬ν””, λΆ„λ…Έ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 감정에 두루 μ“Έ 수 μžˆμ–΄μš”. 

Everyone was so serious, so I had to hold back my laughter.
λ‹€λ“€ λ„ˆλ¬΄ μ‹¬κ°ν•΄μ„œ λ‚˜λŠ” μ›ƒμŒμ„ μ°Έμ•„μ•Ό ν–ˆμ–΄.

I need to hold back my tears. I don’t want my eye make up smudging. 
λ‚˜λŠ” λˆˆλ¬Όμ„ μ°Έμ•„μ•Ό ν•΄. 눈 ν™”μž₯이 λ²ˆμ§€λŠ” 건 싫단 말야. 

이번 주의 기얡에 λ‚¨λŠ” μ˜μ–΄πŸ‘€
λΈŒλ¦Ώμ„ΌνŠΈ νŒ€μ—μ„œ 이번 주에 재밌게 ν˜Ήμ€ μΈμƒκΉŠκ²Œ λ³Έ μ˜μ–΄ μ½˜ν…μΈ λ₯Ό μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦¬λŠ” μ½”λ„ˆμ˜ˆμš”πŸ˜Ž

바지λ₯Ό μž…μ§€ μ•Šκ³  μ§€ν•˜μ² μ„ νƒ€λŠ” 날이 μžˆλ‹€λŠ” κ±°, μ•Œκ³  κ³„μ‹ κ°€μš”? μ–Όλ§ˆ μ „ μ˜κ΅­μ—μ„œ No Trousers Tube Ride Dayκ°€ μžˆμ—ˆμ–΄μš”. 

λ‰΄μš•μ—μ„œ μ‹œμž‘λ˜μ—ˆλ˜ No Pants Dayκ°€ 영ꡭ으둜 λ„˜μ–΄μ˜€λ©΄μ„œ No Trousers Tube RideλΌλŠ” μ΄λ¦„μœΌλ‘œ 뢈리게 λ˜μ—ˆλ‹€κ³  ν•΄μš”. μ˜κ΅­μ˜μ–΄λ‘œλŠ” 바지λ₯Ό trousers라고 ν•˜κ±°λ“ μš”. pantsλŠ” μ†μ˜·μ„ μ˜λ―Έν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ§Œμ•½ No pants day라고 ν•œλ‹€λ©΄ λ‹€λ“€ λˆˆμ„ 크게 뜨고 쳐닀보지 μ•Šμ„κΉŒμš”? πŸ˜…

μ˜¬ν•΄μ˜ 행사λ₯Ό μ†Œκ°œν•œ ν•œ λ‰΄μŠ€ 기사 μ†μ—λŠ” Cheeky Londoners took to the underground today for the No Trousers Tube Ride. λΌλŠ” λ¬Έμž₯이 λ‚˜μ˜€λŠ”λ°μš”, cheekyλŠ” μ˜κ΅­μ—μ„œ β€˜μž₯λ‚œκΈ° λ§Žμ€, μ§“κΆ‚μ€β€™μ˜ 뜻으둜 μ“°μ΄λŠ” λ‹¨μ–΄μ˜ˆμš”. 

κΉœλΉ‘ν•˜κ³  바지λ₯Ό μž…κ³  λ‚˜μ˜€μ§€ μ•Šμ€ 것 같은 μ‚¬λžŒλ“€μ˜ λͺ¨μŠ΅μ„ μ‚¬μ§„μœΌλ‘œ 보면 λ‹€λ“€ 이 행사에 μ§„μ‹¬μ΄λΌλŠ” 게 λŠκ»΄μ§€λ”λΌκ³ μš”. 1월에 μ˜κ΅­μ— μ˜€μ‹ λ‹€λ©΄ 이 λ…νŠΉν•œ 행사λ₯Ό 직접 λ³΄κ±°λ‚˜ μ°Έμ—¬ν•΄λ³΄μ‹œκΈΈ λ°”λΌμš”!
μ˜¬ν•΄ 폭발적 μ˜μ–΄ μ„±μž₯ ν•˜κ³  μ‹ΆμœΌμ‹œλ‹€λ©΄
ꡐ윑 μžκ²©μ¦μ„ λ³΄μœ ν•œ 영ꡭ인 λ‹΄λ‹Ή νŠœν„°μ™€
1:1 화상 μˆ˜μ—…μ„ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μ„Έμš”.
였늘 λ‰΄μŠ€λ ˆν„° 속 ν‘œν˜„μ„
μ•Œλ €μ£Όκ³  싢은 μΉœκ΅¬κ°€ μžˆλ‹€λ©΄
μ•„λž˜ 링크λ₯Ό 볡사해 κ³΅μœ ν•΄μ£Όμ„Έμš”πŸ™Œ


였늘의 μ˜μ–΄ μ†Œμ‹μ€ μ—¬κΈ°κΉŒμ§€!!

λΈŒλ¦Ώμ„ΌνŠΈ λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λŠ” 맀주 ν† μš”μΌ μ˜€μ „μ— μ°Ύμ•„κ°‘λ‹ˆλ‹€.

였늘 λ ˆν„°λŠ” μ–΄λ• λ‚˜μš”?

쒋은 점, μ•„μ‰¬μš΄ 점, 응원 λ“±λ“±...
ν•˜κ³  싢은 이야기가 μžˆλ‹€λ©΄ 무엇이든 μ•Œλ €μ£Όμ„Έμš”.
μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ μ• μ •μ–΄λ¦° ν”Όλ“œλ°±μ΄ 큰 힘이 λ©λ‹ˆλ‹€ :)

πŸ‘‰ ν”Όλ“œλ°±μ€ μ—¬κΈ°λ₯Ό ν΄λ¦­ν•΄μ„œ μ¨μ£Όμ„Έμš” 😘